Športová rekondičná masáž vytvára intenzívny tlak na tkanivá, uvoľnuje svalové napätie a bolesť po športovom výkone.
Podporuje lokálny metabolizmus a podporuje celkovú zdatnosť, výkonnosť a odolnosť. Stimuluje svaly a uvoľňuje z nich poukladaný stres, ktorý sa často ukladá a prejavuje stuhnutím tkanív.